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Resiliencia

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A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad, una  ruptura de pareja particularmente dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño largamente anhelado, problemas económicos… Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto   tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia.  Que e s la Resiliencia?  Es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero en psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia : no sólo gracias a ella somos capaces de  afrontar las crisis  o situaciones realmente traumáticas sino que también podemos salir fortalecidos de ellas. La resiliencia implica reestructurar nuestro...
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YOGA Y MEDITACIÓN

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UNIÓN CUERPO MENTE Y ESPÍRITU ·          QUE ES EL YOGA ·          RAMAS O SENDAS DEL YOGA Y SUS OBJETIVOS ·          COMO PREPARARSE PARA REALIZAR LAS ASANAS ·          LA RESPIRACIÓN Y SUS SECRETOS ·          LAS POSTURAS MAS ÚTILES DE YOGA ·          EL SALUDO AL SOL, PASO A PASO ·          LAS CLAVES PARA UNA BUENA  RELAJACIÓN ·          COMO LOGRAR LA MEDITACIÓN CORRECTAMENTE   ¿Qué es el Yoga? “La energía infinita está a disposición del hombre, siempre que sepa cómo conseguirla, lo cual es parte de la     ciencia del Yoga”. Adams Beck, “The Story of Philosophy ...
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