Meditación Guiada para Relajarse Vol. 1 - Música Relajante - Sonidos Nat...

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Resiliencia

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A veces la vida nos pone a prueba, nos plantea situaciones que superan nuestras capacidades: una enfermedad, una  ruptura de pareja particularmente dolorosa, la muerte de un ser querido, el fracaso de un sueño largamente anhelado, problemas económicos… Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante. En este punto   tenemos dos opciones: dejarnos vencer y sentir que hemos fracasado o sobreponernos y salir fortalecidos, apostar por la resiliencia.  Que e s la Resiliencia?  Es la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas, pero en psicología añadimos algo más al concepto de resiliencia : no sólo gracias a ella somos capaces de  afrontar las crisis  o situaciones realmente traumáticas sino que también podemos salir fortalecidos de ellas. La resiliencia implica reestructurar nuestro...
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YOGA Y MEDITACIÓN

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